姿勢の見直し

肩こりでお悩みの方は、姿勢も気をつけていくと良いです。

• デスクワークの時座っている姿勢は大丈夫ですか？
• 鞄などいつも同じ肩にかけていませんか？
• 枕の高さは合ってますか？
• 靴のサイズは合ってますか？
• 身体を冷やす服装をしていませんか？

たくさん例が出てきますが、日常生活の習慣を見直すだけでも肩こりは変わります！

全てをいっきに見直すことは難しくても、どれか１個気を付け生活できるといいですね。