実は栄養不足でも肩こりはおきてしまいます。

そこで摂って欲しい栄養素をご紹介していきます。

①ビタミンB群（エネルギーを生み出し神経の働きを保つ）

②ビタミンE（全身の血流をよくする）

③クエン酸（筋肉疲労の回復）

もちろん、バランスの良い食事が大前提ですが、この３つの栄養素を意識して摂ってみましょう！